2种方式变得更加自信和有男子气概(即使您感觉不到)

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编者注:这是来自的来宾帖子 布罗克·麦高夫


你是矮个子吗?你比其他大多数男人都要小吗?您的身体身高有时是否会让您感觉更像男孩而不是男人?

过去,我一直是班上最矮的孩子。其实还是。我的靴子身高5英尺6英寸,而且从未摔破130磅。


因此,我猜您可以称我为小个子,尽管我更喜欢“苗条”一词。

最重要的是,我看起来很年轻。我不能留胡子或胡须,胸部也没有很多头发。


每当我点饮料时,我都会被梳理,我几乎无法拿到地铁上的把手。



我的篮球职业生涯在中学毕业后就结束了,那时其他所有人都达到了青春期的增长。而且不可能找到看起来不像我大哥般亲切的西装。


不用说,这真的使我失望(双关语)。

我的身高或缺乏身高曾经是造成不安全感的巨大根源。老实说,有时候还是如此,尤其是:


  • 当我找不到合适的衣服时。
  • 当我的女友要我拿东西时,她无法到达,我也无法到达。
  • 当我在音乐会上什么都看不到时。
  • 当人们取笑我时(是的,有时仍然会发生)。

但这并没有以前那么糟糕。我不再关注它了。我的身高不属于我。我拥有它。

矮不是我发生的事情。它 我。是我而且花了将近30年的时间才意识到这不是一件坏事。


它迫使我要关心更重要的特征,例如个性和无私。它驱使我专注于建立自信并以与我所处理的遗传手无关的方式表现出男子气概。

换句话说,身材矮小的孩子教会了我一个极其宝贵的教训:


只专注于您可以控制的内容。

您会发现,在您的生活中,有很多事情是您无法控制的-身高,秃顶,智商,成长方式……等等。

专注于这些事情(实际上意味着担心它们)完全是浪费时间。

相反,您应该将时间花在专注于自己的事情上 能够 控制,例如:

  • 知识(相对于原始情报)
  • 能力
  • 人际交往能力
  • 适合度
  • 外观(穿着,修饰,举止)
  • 人际关系

这些是您应该集中精力和精力的领域,因为这些都是导致自信的事情。

信心只是一种建构

信心不是真实的。这是一种心理构造。这不是“事物”,而是结果。这就是为什么仅仅告诉某人“更加自信”并没有太大帮助。

您在Reddit的网站上看到了很多 / r /短subreddit。这个人少的社区的男性成员经常对约会表示无奈,并因缺乏浪漫的成功而指责他们的身高。

不管是否如此,他们得到的建议多半是这样的:“女人不在乎身高,他们在乎自信。因此,您应该不再担心身高,并变得更加自信。”

如果真那么容易就好了!您不能只选择自信。考虑一下自信到底是什么:一个自信的男人完全可以放心。 他欣赏并依靠自己的能力和素质。无论是要接近女人,进行面试,还是要上厕所,一个自信的男人都会真正地感到自己可以完成工作。他坚信自己,足以让其他人信任并依靠他。

自我尊重和自力更生是信心。通过思考和希望,您将无法获得更多。您必须给自己一些理由来相信自己-与您无法控制的东西(例如身高)无关的原因。

2种有效自信的有效方法

就个人而言,我将大部分精力都集中在两个特定领域的技能和能力上,这对不完全“十多岁”的男性,尤其是像我这样的矮个男性来说是完美的:

  1. 穿得好。
  2. 学习如何战斗。

这些听起来像是两个完全不相关的追求,但是武术和个人风格实际上有很多共同点:

  • 他们会上瘾。
  • 他们鼓励您保持体形。
  • 它们是循序渐进的。
  • 他们是长期的,永无止境的(没有终点线)。

那不是他们的共同点。良好的武术训练和穿着会令人沮丧,耗时且昂贵。

但是,这两个因素都会对信心产生巨大影响,而且都是值得追求的。

让我们更深入地研究每个。

如何开始穿得好

在深入探讨改善您的形象之前,我们应该回答一个经常被忽略的重要问题:

为什么穿得更好会使您更自信?

正确的衣服可以强调身体的正面方面,减少其不太热的部分,并使您看起来比“真正”更合身,合体,阳刚且英俊。这具有两个方面的作用:您对自己感觉更好,因此可以更好地进行自我锻炼,与此同时,人们会更多地称赞您,并以不同的方式与您互动。两种效果都进入一个积极的反馈循环:您的外观越好,您的行为就越自信,您的行为越有信心,越好看,您从他人那里得到的反馈就越积极,这只会使您感到更加自信!

信心来自于内在与外在,来自他人的外部信号对您对内部的感觉有很大的影响。您的大脑认为:“人们将我当作一个能干,漂亮的人对待,因此,我必须是一个。”

然而,穿得好一点并不是提高自信的自动方法。实际上,如果以错误的方式进行操作,可能会产生相反的效果。

通常,当人们决定要穿得更好时,他们会从一种极端过渡到另一种极端-从牛仔裤和T恤到运动外套和裤子。他们在很多情况下都穿得过多,而且经常 穿得过多。同样,他们经常选择的新衣服不太适合他们,而且松垮又讨人喜欢。因此,新的傻瓜并没有使他们的衣服让他们感到自信,反而使他们感到 更多 自我意识和尴尬。

新秀风格,您要重点关注的第一件事不是实际选择 类型 的衣服,但要确保他们有权利 适合。贴合度确实是穿着的80%,这就是为什么它位于 金字塔顶端

你想看起来更苗条吗?

穿合适的衣服。

想看起来更高吗?

穿合适的衣服。

想看起来更男人味吗?

穿合适的衣服!

你明白了。不论体型如何,合身的衣服比不合身的衣服看起来更具运动感,拼凑和自信。

当然,这说起来容易做起来难。除非您拥有完全普通的体型,否则大多数衣服都无法完美地放置在架子上(无需改动)。所以如果你是多余的 /瘦的/高/,您不走运。

在这种情况下,第一步是了解衣服 应该 适合。从基础开始:

了解衣服的摆放方式后,您需要对衣橱进行审核,以了解值得保留的内容,可以定制的内容以及需要去的东西。

在这里说实话。如果您一年以上都没有穿衣服,请尽快将其丢弃。

清理完成后,您可以 建立一个衣柜 满是能使您的身材变得苗条的衣服

只有了解适合度后,您才可以开始关注样式的其他方面。具体来说,请尝试找出:

只需简单地开始升级您的衣柜 使您目前的状态降低一两个。例如,将T恤换成短衫,将宽松的浅色牛仔裤换成深色,合身的牛仔布,将运动鞋换成Chukkas。随着您在更加衣衫wardrobe的衣柜中变得更加舒适,并开始注意何时何地穿某些衣服,您可以尝试纽扣式衬衫,非牛仔布裤子,甚至运动外套。

并确保购买一些压缩短裤和一副拳击手套,因为您将需要它们来学习如何战斗。

学习如何战斗

我从未参加过真正的战斗。当然,我的哥哥殴打我,而我的弟弟殴打我(我们都殴打了堂兄马特)。但是我从来没有参加过全面的街头斗殴。

你知道吗?这是好事。即使您“获胜”,战斗也是可怕且危险的。

但这也是天生的 奇怪的是,不是吗?我不想与任何人打架,但从某种程度上来说,我确实想受到考验。我想知道,如果必须的话,我可以 保护自己和亲人

在接受MMA Mania采访时 瑞安·假日说

“在训练柔术时,我想到了西奥多·罗斯福。西奥多·罗斯福是个虚弱而脆弱的孩子。父亲实际上来到了他的身边,并说:“你头脑很好,但身体却非常虚弱,坚强的头脑无法满足身体虚弱所需要做的事情。”但是罗斯福不仅工作伸出哑铃。这是关于一生中对自己进行身体测试的想法:“艰苦的生活。这是关于在精神和身体上挑战自己。柔术和MMA是该想法的最纯粹表达。它们非常简单。”

作者Tucker Max,另一位MMA粉丝, 有话要说关于战斗

“我认为与MMA真正相关的是它比我作为运动员所做的任何事情都更加诚实和真实。从深层次的原始角度来说,这对我来说才有意义。”

我猜你可以把那个人带出洞穴,但不能把那个人带出洞穴,因为战斗比以往任何时候都更为普遍。部分由于UFC的成功,混合武术已成为一个巨大的行业。

在美国每个城市,越来越多的MMA体育馆开业,这意味着任何有兴趣学习如何打架的人都可以在安全,支持的环境中这样做。

我记得我第一次走进MMA体育馆。它位于城市“新兴”部分的一座老教堂的地下室。天气温暖潮湿,闻起来像汗水。我听到了手套碰到袋子的声音,还有手拍打垫子的声音。

他们提供了许多不同的课程-从拳击到自卫到擒拿,应有尽有。

我决定专注于巴西柔术,因为我听说这对较小的人来说是一种很好的搏斗风格。实际上,一些BJJ最早的从业者是相对较小的男人。

这是有道理的,因为柔术主要是与地面搏斗,在地面上,高度和大小并不像在脚上那么重要。

您是否知道将身材比您大两倍的男人拖到垫子上,然后强迫他屈服,感觉如何?谈论增强信心!

如果您认为BJJ可能适合您,则应查看Rener Gracie的“人道艺术”视频系列,该家庭的成员创造并推广了这种风格:

如果您有战斗的冲动,强烈建议您找到当地的BJJ,MMA或拳击馆,然后检查一下。

使用Google或Yelp在您的房屋或工作场所附近找到一所学院。给他们打个电话,告诉他们您想参加试听课(大多数体育馆会让您免费参加一到两节课)。

然后坚持下去!无论您选择哪种风格,都将在生理和心理上带来挑战。但是如果您坚持不懈并且每周出现一次,它将变得更加容易。

第一次让别人敲打出来时,您会感到怎样?好吧,您只需要亲自体验一下即可。

结论

我们对某事都不安全。通常这是我们无法控制的,例如我们的身高。尽力忽略这些事情,而专注于自己 能够 控制能力,例如学习新技能(例如武术)并以最佳方式展示自己(穿着得体)。

请记住:对于我们大多数人来说,感到自信不是自然状态。是采取行动,养成习惯并不断改进的副产品

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布罗克·麦格夫(Brock McGoff)跑步 谦虚的人,这是适合想要穿得更短,更自信的矮个子男人的风格资源。查看他的免费PDF指南, 如何穿得高一点:矮个男人的11个关键风格技巧