初学者的业余拳击:入门指南第一部分

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编者注:这是来自的来宾帖子 马丁·沙茨(Martin Schatz)。


人们出于各种不同的原因和目标参加拳击比赛。有些人作为自卫工具参加这项运动,有些人为了健身而运动,有些人渴望比赛。所有目标都是可观的,但是这三部分系列将重点介绍那些计划通过USA Boxing参加业余搏斗的人。

在第一部分中,我们将讨论如何找到和决定拳击馆以及如何决定教练。


寻找体育馆

在拳击馆锻炼的拳击手。首先,有抱负的战士必须找到训练的地方。尽管拳击和MMA迅速普及,但这通常说起来容易做起来难。首先,请记住,不仅仅是“有拳击”的任何地方都可以。为方便起见,我们提供了一些健身房属性供您注意。

找到一个实际的拳击馆。 这意味着专门训练拳击的体育馆。这意味着没有“同时”教授拳击的武术馆。如果您有兴趣成为一名全面的武术家,那么一定要找到一个除了站立式训练之外还教授地面作战的地方。但是此职位是用于拳击和拳击手的,而MMA体育馆通常不具备A)教学质量,或B)塑造成功的业余拳击手所必需的陪练伙伴数量。最后,您还必须与泰拳班的学生共享戒指,与巴西柔术手的学生共享地板空间,等等。相信我,一所拥有拳击课的MMA学校并不是您想要磨练手艺的地方。


这使我想到了下一个……



消除大多数(但不是全部)具有结构拳击课的体育馆。 这些课程非常适合健身人群和业余爱好者,而且我知道以这种方式教过很多格斗运动,但是这些拳术并不是一个很好的拳击手。随着拳击和跆拳道的普及,各种体育馆都试图通过在这些运动中提供指导和课程来获利。瞧瞧,拳击课没有什么错,但是拳击课通常不适合制造合格的战斗机。一些优质的拳击馆已开始增加上课时间,以提供两全其美的体验。他们在后面训练家伙的战斗,而晚上7:00拳击课将前40个节拍中的节拍降到最低。一切都很好,而且我已经看到一些非常受人尊敬的体育馆在这样做。事实上,我最喜欢的体育馆就是这样建立的。我不会自动排除这些混合地点,只是一定要仔细检查他们的战斗机和教练。


消除所有只有教练和教练参加过训练的体育馆。 这立即告诉您,一旦获得一定程度的技能,您将没有足够的优质陪练伙伴。让队友为战斗做好准备,并让他们帮助您为自己的比赛做好准备,这是健身房环境的重要组成部分。如果您是体育馆中唯一有抱负的战士,那么您甚至在系好一副手套之前就已经长大了。

寻找教练

大多数合法的拳击馆都有相当多的教练和培训师,他们是私人承包商。他们中有些是彼此的朋友,有些是敌人,有些是对手。一旦您决定要去健身房,我会与房东/经理/前台服务员讨论您要寻找的东西。他会问您您的目标,您的经历,您的年龄等。很多时候,他会向您推荐一位特定的教练,这使您的工作更加轻松。一经介绍,您很可能会遇到刚刚回答的同一轮问题。如果您有经验,教练很可能会帮助您进行锻炼。他会为您握住聚焦手套,看着您撞到书包,然后看着影子盒。您正在寻找与您有良好融洽关系的人。我喜欢看和看他如何与体育馆里的其他人互动。他看起来喜欢还是至少受到尊重?他还要训练谁?这些是我对我在教练中寻找的建议,但其他特征对您可能更重要:


1.他是否训练其他正在参加比赛的业余战士? 如果他有与您一样的体重和经验水平的家伙,这将很好。这样,如果在特定的一天没有其他人可以陪伴,您将始终有一个准备好的陪练伙伴。

2.他个人是否努力工作? 他从事战斗人员的工作吗?当教练与其他人一起工作时,我总是喜欢它,但是在房间的另一侧注意到我,大喊大叫,让我退出了。我做对的事情对他很重要。


3.他是否准时,不是很缠身,在精神上“在那里?” 悲伤的故事,但是目前的许多教练和教练都是前战斗人员,而拳击是一项艰巨的任务。坏掉的前钉子破烂不堪,有很多人可能会想到。对于其中一些人来说,拳击是他们所知道的,这就是为什么他们仍然在体育馆里。这仅仅是他们知道如何赚钱的唯一途径。我建议找一位仍然对这项运动充满热情并且深深地执教新一代战斗机的教练。

选择了健身房和教练之后,就该变湿并跳入水中了。但是作为新手,您可能会担心自己应该如何在拳击馆中表现。下次,我们将介绍如何在健身房锻炼身体并训练自己。


您还有什么其他技巧可以找到好的拳击馆和教练?在评论中与我们分享您的建议!

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