登山101

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编者注:这是亚当·库克(Adam Cook)的客座文章。

如果您喜欢背包旅行或只是在户外运动,但始终想为体验添加更多东西,那么登山适合您。登山本身是一项相对简单的运动。只需将其爬到选定的山顶即可。问题在于您穿越越来越高的海拔时遇到的极端情况,但这对许多参加这项运动的人来说是一个可喜的挑战。如果您已经对背包旅行和一般户外活动有所了解,则可以轻松过渡到登山并立即开始攀登高峰。您只需要了解几件事。请记住,这很大程度上取决于这座山有多大,以及您将在旷野独处多久。与在西藏喜马拉雅山爬山40天相比,在派克山脉度过一个下午,您需要的食物少得多。


1.术语

当您开始阅读有关登山的知识以及了解本文的其余部分时,学习登山术语非常重要。山脉通常按高度分类。在美国,14er是指至少14,000英尺的山脉。世界其他地方以米为单位,因此4Ker至8Kers很常见。攀登也按“等级”进行分级,这实际上取决于坡度和暴露程度。没有危险(例如致命坠落)的平坦小道将是1级。2级和3级稍微陡峭一些,并带有一些可能具有挑战性的障碍。第4类主要是动手和膝盖的争夺,而第5类是技术性攀登,通常两个成员都互相系住。

2.基本技能

美国大多数14人提供非技术路线,任何健康人都可以攀登。科罗拉多州的洪堡峰是我最喜欢的2/3级山脉,这是因为它的风景和与世隔绝。派克山和朗斯山也是典型的低等山区,但是在夏季,它们经常很拥挤。但是,如果您想开始认真地进行登山,则需要进行攀岩。甚至像珠穆朗玛峰这样的大山也主要是2级和3级,但是当您达到技术性攀登的20%时,您希望您的技术技能坚如磐石(双关语)。您应该相对轻松地在当地的岩壁或岩石健身房攀岩5.9英尺。


登山时在悬崖下的基本底漆帐篷。



3.基本装备

保护和速度是这里的游戏名称。我学到了很难用廉价的帐篷挡住时速为80 mph的风和冰的山地风暴的艰难方法。投资一个严重的4季帐篷。这将是您购买的最昂贵的东西之一,但是如果没有帐篷,您的旅程就结束了。您还需要防雨衣和雨具。装备Bivy装备可以是您建立快速临时庇护所所需的任何物品。可以使用垃圾袋和登山杖,但可以从在线零售商处购买200袋常春藤麻袋。还记得购买优质的分层衣服。您只需要在山区带一整个星期的衣服,所以请确保它是优质的东西!以下是有关携带物品的更多详细信息:


一日低班远足/加急

  • 日间包: 一个小背包。
    • 要寻找的东西: 我们说的是这里的登山,而不是背包的舒适度。包装应轻巧,没有缠绕带或笨重的衬垫。它应该足够大以适合您的野营炉灶(如果您正在吃脱水餐),一件雨衣和一些伞弦。如果您只吃牛肉干和混合口味之类的东西,可以跳过火炉。
  • 净水: 在大多数山区,水源不断增加。但是在吞食之前,您需要对其进行纯化。
    • 要寻找的东西: 在这种情况下,您将需要净水器。每天加水烧开水并没有多大意义,如果您绝对不需要的话,那么要背负一吨的重量。有两包片剂,其中包括碘和使水保持清洁和纯净的除碘剂。如果没有水的机会,则需要带至少4瓶Nalgene瓶的H2O。
  • 雨衣: 轻质外套,由gore-tex或其他防水透气材料制成。如果天气晴朗,您甚至需要这个。如果天气变坏,可以将这件夹克用于快速搭建临时避难所。带上和弦或弦只是为了避难或其他随机目的。听起来很愚蠢,很可能迷失在一座山上。有一天在克雷斯顿峰(Crestone Peak)上,有两个小组见面。一个小组跌入谷底,另一小组再也没有听到过消息。
  • 小型急救箱: ace绷带和运动胶带是非常基本的急救箱。您可以使用碘片对任何伤口进行消毒,因此没有必要额外增加消毒霜的重量。如果您要爬的路线上有大裂缝,您还可以将绷带和胶带用于其他很多事情,包括临时手套。
  • 餐饮: 两顿饭就足够了,即使您是轻食或只想做非早餐的早餐或午餐,也可以吃一顿。您需要卡路里才能发挥最佳功效,而脱水的餐食相对便宜且超轻。我喜欢带他们只是为了鼓舞士气。煮熟的饭菜可让您〜30分钟坐下来,放松一下,并真正欣赏令人赞叹的风景。不过请记住,如果您赶时间落后,而且天气似乎转弯,则可能没有太多时间坐下来做饭。这就是为什么无论我的计划如何,我总是会带些零食。
  • 头灯: 您起得很早吧?大!因此,由于您是在太阳升起之前就开始工作的,因此应该需要大灯。如果是短途远足,则可以在半途中扎营,但还是要带上它。如果天气转晴,夜幕降临时,没有大灯几乎是不可能导航的。如果有头灯,头灯应该能够戴在头盔上,并且可以调节以适合头顶。许多登山者被迫留在山上仅仅是因为他们在没有大灯的情况下被困在夜里。试图证明不带8盎司是合理的。头灯。

单日技术攀登


这基本上与上述相同,因为技术爬坡的绝大部分仍将是爬山和攀爬。但是,您还需要一些其他东西来进行更高级的攀登。只是为了给您一个主意,这里是一些技术5级音高所需要的一些额外装备(路线的一部分,由适合固定或休息的区域隔开)。

  • 头盔: 这应该是由知名品牌制造的经过认证的登山头盔。
    • 要寻找的东西: 头盔应可调。在夏季攀登期间,它会裸露在头上,但在冬季,您将戴着帽子或戴上头巾。
  • 动态绳索: 这应该比最长的音高更长。多数绳索为60至70米。如果螺距很短(〜75英尺),则将较大的绳索切成2或订购较短的绳索以用于短螺距。我有一条70m的绳索,行进距离为50英尺,这确实给您带来了很多不便。
    • 要寻找的东西: 它必须是动态的,并且必须是一条绳索。双绳有其位置,但那里既不存在也不存在。它也应该是经过处理的防水绳。未经处理的绳索适合于运动攀爬,但在山区,水分过多的机会不多,因此无法进入绳索并造成一些沉重的包装。
  • 传统装备: 最好上一堂课或至少读几本关于这个主题的书。一个基本的高山架子由吊索(如果您的路径呈锯齿状,则可用于延伸锚的尼龙环),大量的锁定和非锁定登山扣,凸轮,六角形和螺母组成。最后三个都是填塞设备,它们被插入岩石的裂缝中作为保护锚。这是您唯一的生命线,这就是为什么我强调在自己出发前要上本地课程或获得一些扎实的书本和一些练习。

4.如何包装

不要像我一样,在山区的第一周要拿出100磅的装备。您只需要多套拳击手和两双袜子。在整个探险过程中,您将穿着相同的衬衫和裤子。带上金邦德和婴儿湿巾进行临时的“淋浴”。将金邦德和湿巾一样放入塑料袋中。您正在尝试将整周所需的所有物品打包成1袋。您显然需要食物,但是应该是脱水的食物,应该拆开然后重新包装。还要携带一个较小的包,以进行适应性远足和登顶。您不需要在营地5个小时内就吃4天的食物。您要轻快!


5.规划

山区路线上有大量资源。 14ers.com 对于科罗拉多州来说是一本好书,在马特宏峰(Matterhorn)等较大的山脉上也有很多书籍。旅行前请务必阅读。加入论坛并提出问题。带上大量照片,以及该地区的指南针和地形图。一座山在2D和3D中有很大的不同,因此您准备得越充分,您就会不知所措。一旦到达那里,如果天气变坏或路线比计划的困难,则至少要多留一天。始终牢记“计划B”。如果路线有问题,最好有其他事情要做。很难说服您自己做不到什么,如果这是您迄今为止旅行的唯一原因,就只能转身。

人在山顶的顶部。


6.适应环境

如果您一直想知道站在一座大山顶上的感觉,那就往裤子里滑冰,抓一根稻草,然后上下楼梯呼吸,以粗略地了解一下。注意:请不要这样做。但是,适应环境是一项严肃的工作。高山病和急性脑/肺水肿是非常真实和非常危险的。您想不惜一切代价避免这种情况,因为它可能非常致命。为了适应环境,您想慢慢地爬上更高的位置。在低海拔或一日游中,这不是什么大问题,但是当您要建立营地时,在10,000英尺以上,这已成为紧迫的问题。还记得低睡和爬高。处于高海拔状态可能会导致失眠,从而阻碍您的动力和健身能力。最好爬高,在那里度过一个下午,然后回到较低的营地睡觉,睡个好觉。这就是为什么登山者在大山上有许多营地的原因。他们爬上高处并建立了先遣营,然后返回到较低的营地睡觉。

7.一点建议

切记将帐篷放置在不受风的地方。寻找一块大石头,树木的小海湾,或在雪中挖出一个壁架。几天后山风也会改变,因此如有需要,请准备移居。永远记得要补水。在海拔高度上,您需要的水量是回家时的两倍。如果您感到头痛,请放轻松。如果情况变得更糟,请准备好将自我踢到一边,然后下山。天气可能在山上瞬间发生变化。下午雷暴非常普遍,高空闪电非常危险(请注意:您是周围最高的地方!)。在天黑时开始攀爬,并计划在午后从山上驶下。大胆的登山者是短暂的登山者。这座山明年将永远存在。